Aqui estão algumas informações de como agir em nove situações de risco que podem acontecer durante uma trilha. Em caso de acidente, observe as instruções que seguem e procure ajuda especializada o mais rápido possível.

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ARRANHÕES E CORTES

Limpe o ferimento com água e sabão e jamais toque nele com dedos ou objetos sujos.

Proteja o ferimento com gaze ou pano limpo, sem apertar. Mantenha o curativo limpo e seco e troque-o sempre que necessário.


CONTUSÕES E DISTENSÕES

- São lesões provocadas por pancada ou torção, sem ferimento externo. O acidentado sente dor e o local fica inchado.

Imobilize e deixe a parte afetada em repouso. Depois do segundo dia, use compressa de água quente para apressar a cura.


ENTORSE

- É a torção de uma junta ou articulação, com ruptura parcial ou total dos ligamentos.

Trate como se fosse uma fratura. Imobilize a parte afetada. Aplique gelo e compressas frias.


FRATURAS

- Há dois tipos de fratura: a fechada, quando o osso se quebra mas a pele não é perfurada, e a exposta, quando o osso está quebrado e a pele é rompida. Dor intensa e impossibilidade de movimentar a região são os principais sinais de fratura.

Imobilize o local da fratura e as articulações próximas, acima e abaixo da fratura. Improvise talas com o material que estiver à mão, papelão, cabo de vassoura, galhos de árvore.


PICADA DE ARANHA E ESCORPIÃO

- A vítima apresenta dor no local da picada, que pode se espalhar. Queda rápida de temperatura, suor intenso, náuseas e vômitos.

Lave o local com água e sabão.

Mantenha a vítima em repouso.

Procure um médico imediatamente.


INSOLAÇÃO

- Os sintomas são intensa falta de ar, dor de cabeça, náusea e tontura; temperatura do corpo elevada; pele quente, avermelhada e seca; extremidades arroxeadas e inconsciência.

Remova o paciente para um local fresco e arejado.

Deite-o com a cabeça elevada.

Coloque compressas frias sobre a cabeça e envolva o corpo com toalhas molhadas.

Encaminhe a um médico.


AFOGAMENTO

- Antes de prestar socorro, observe se há correnteza, o tamanho e o peso da vítima e se ela está se movendo, parada ou se debatendo.

Deite a vítima de costas, deixando a cabeça mais baixa que o corpo.

Faça respiração boca-a-boca. Feche as narinas da vítima com o polegar e o indicador para não deixar saída de ar. Sopre até o peito encher de ar.

Vire a cabeça da vítima para o lado se ela vomitar.

Faça massagem cardíaca externa se a vítima apresentar ausência de pulso.

Procure imediatamente um hospital.

Massagem cardíaca
- Deve ser feita em caso de parada cardíaca ou respiratória.

Coloque as mãos espalmadas, uma sobre a outra, sobre o peito da vítima.

Pressione energicamente o tórax, colocando o peso do próprio corpo sobre as mãos.

Pressione de 70 a 80 vezes por minuto. Pode ser feita, ao mesmo tempo, massagem cardíaca e respiração, por duas pessoas. O ritmo é de cinco massagens e uma respiração boca-a-boca.

A força aplicada depende da constituição física da vítima.

Por uma só pessoa:

Intercale massagens à respiração boca-a-boca. Para cada 10 massagens cardíacas, sopre duas vezes na boca da vítima.


TRANSPORTE DE ACIDENTADOS

- A remoção de vítima deve ser feita com o máximo cuidado para não agravar as lesões.

Antes de levantar o ferido, verifique as lesões, principalmente quando houver possibilidade de danos à coluna vertebral. Cada parte do corpo deve ser apoiada.

Maca improvisada:

Pegue dois cabos de vassoura, galhos de árvore ou outro material resistente.

Pegue duas camisas, ou paletós. Enfie as mangas para dentro, abotoe e enfie os cabos pelas mangas.

Enrole um cobertor ou toalha grande em torno dos dois cabos.

Podem ser utilizados tábuas ou portas para improvisar a maca.